«La actitud positiva y la motivación son cruciales»

María Luisa Rosiach, en el Soucan. /
María Luisa Rosiach, en el Soucan.

La experta de la UC no descarta las técnicas de estudio, «pero antes está la autoestima»

J. C. R. santander

En su despacho de las Tres Torres asiste a los problemas de los alumnos. «Son cuestiones de lo más variado, cada persona es un mundo», cuenta. Ahora, en exámenes, lo más normal es enfrentar la ansiedad, el desánimo y el miedo.

Con ese panorama es difícil centrarse en el estudio.

Cambiar esa dinámica es algo que requiere de muchos elementos. Podríamos desgranar unas cuantas técnicas de estudio que muchos conocen: elaborar unos buenos apuntes, utilizar el subrayado, repasar convenientemente lo estudiado, etc. Pero en el fondo para que todo funciones es necesario trabajar otras cosas.

¿Cuénteme?

El Soucan programa a lo largo del año varios cursos y talleres en los que se trabaja esto. Y existen elementos importantes como la actitud y la motivación, el pensamiento positivo, la autoestima, las técnicas de relajación y de respiración e incluso el descanso adecuado, que ayudan a rendir mejor.

La autoestima es fundamental.

Y puede fallarles a muchos alumnos que se ven desbordados por las asignaturas. En ese punto es bueno mirar la situación de manera positiva y pensar cuál puede ser el mejor modo de actuación. Siempre es aconsejable el pensamiento positivo.

¿Estudiar al día puede ayudar a reducir esa ansiedad?

Es bueno llevar a cabo repasos. Sobre todo un primero, unos 10 o 15 días antes del examen, y un segundo, 2 o 3 días antes.

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