Dormir pocas horas puede ayudarte a engordar

Las horas de sueño son muy importantes. /
Las horas de sueño son muy importantes.

¿Tiene relación la falta de sueño y la ganancia de peso? Diversos estudios confirman que dormir menos horas perjudica, sobre todo, a las personas con sobrepeso

SILVIA TORRES/MUJERHOY.COMMadrid

Dormir poco y mal se ha revelado como una de las causas de muchas enfermedades crónicas. Sus consecuencias van más allá de las ojeras o el agotamiento. Uno de los ejemplos más llamativos es la relación muy directa con la obesidad porque se ha demostrado que existe una asociación entre los tiempos y la calidad del sueño y la aparición de trastornos del metabolismo. (Más información en Mujerhoy.com)