Mándanos tus preguntas para llevar una dieta sana en cuarentena

¿Estás visitando demasiado la nevera durante la cuarentena? ¿Tu menú tiene más pizza que verdura? El Diario Montañés te propone un consultorio nutricional para responder tus dudas y no acabar con kilos de más estos días de confinamiento. El médico cántabro Ildefonso Calderón Ciriza (Torrelavega, 1957) responderá a las preguntas que enviéis al correo electrónico lmena@eldiariomontanes para la próxima semana responderlas en www.eldiariomontanes.es

Calderón quiere recordarnos cómo debemos relacionarnos con nuestra despensa en tiempos de alarma y qué claves debemos seguir ahora (y siempre), además de responder a las preguntas sobre estos aspectos que enviéis. Para ello solo tenéis que mandar un correo con vuestro nombre, apellidos y localidad desde donde preguntáis y en el asunto poner 'PREGUNTA PARA ILDEFONSO CALDERÓN', para que nos lleguen bien todas. Qué alimentos debemos comprar, cómo y cuándo debemos tomarlos, lo que debemos evitar o qué caprichos podemos darnos… Enviad vuestras preguntas y la próxima semana tendréis las respuestas.

Calderón tiene claro que para disfrutar de una buena salud hay que cuidar muy bien la alimentación. Sin volverse locos, pero sí debemos tomar una serie de medidas para que «no nos ocurra como el meme que circula por whatsapp de la chica que el verano pasado iba dando volteretas hasta el agua y este 2020 llega hasta la orilla rodando». Este vídeo viral le ha hecho especialmente gracia porque, aunque es una parodia, es consciente de que la ansiedad de estar en casa nos hace picar más entre horas o recurrir a alimentos que no benefician a nuestra salud.

Por eso y porque siente una necesidad profesional de echar un cable, le gustaría responder a las dudas que hagáis llegar. Calderón sigue estos días trabajando en sus consultas de Santander y Torrelavega, sobre todo en las urgencias que le llegan porque, además de especialista en Nutrición y Dietética, es médico de familia. Vive en Torrelavega y cada tarde, tras el aplauso de las ocho, su barrio está animado por un vecino que pincha música desde el balcón. Sabe que el humor y distraerse son fundamentales para gozar de una buena salud mental, y alimentarse bien para una buena salud física.